BENESSERE MANI & PIEDI: IL MASSAGGIO


 

 
 
 
Care Amiche, oltre ad occuparci della bellezza delle unghie di mani e piedi ritengo, in base alla mia esperienza, che sia altrettanto importante curarne il benessere e la salute. Immaginate unghie perfette su mani e piedi poco sani e curati, che risultato si otterrebbe? Direi, per utilizzare una metafora, che sarebbe come vedere una bellissima tavola imbandita sopra una tovaglia sporca e piena di buchi. Avete mai provato un buon massaggio delle mani e dei piedi?
Sapete quanto questa antica pratica sia importante per il benessere di tutto il fisico?
 
 
Il massaggio dei piedi, e delle mani stimola energia in tutto il corpo. Ogni organo del corpo ha un punto riflesso presente nei piedi e nelle mani. Attraverso frizionamenti e digitopressione il trattamento dona uno stato di benessere diffuso, unito ad una profonda condizione di rilassamento e abbandono delle tensioni. Nervosismo e stanchezza possono essere eliminati o ridotti e la circolazione sanguigna aumentata.
E allora viene da chiedersi perchè trascuriamo queste due parti del corpo importantissime?
Con le mani carezziamo, lavoriamo e gesticoliamo… I piedi ci sostengono, ci trasportano ovunque noi vogliamo… Quindi perchè talvolta non godono della nostra attenzione?
 
 
 
 
 
Le mani ed i piedi sono le prime cose con cui veniamo in contatto con il mondo, con cui lo esploriamo… Il tatto ci accompagna in ogni nostro gesto inevitabilmente dicendoci cose che gli occhi molto spesso non percepiscono.
Fare un massaggio a piedi e mani non è una cosa di piccola importanza… Esso riduce quel senso di gonfiore che molto spesso accompagna soprattutto gli arti delle donne dovuto a disfunzioni del microcircolo, creando fastidi continui che danno nervosismo a livello impercettibile ma che alla lunga stancano.
La gestualità dolce e stimolante di cerchi sul palmo della mano, di piccole pressioni e leggere trazioni regalano un senso profondo di rilassamento che induce benessere in tutto l'organismo donando attimi paradisiaci di completo abbandono.
  
 
 
 
Anche TU puoi imparare semplici manualità, per farti un auto-massaggio oppure scambiarlo con il tuo partner!!
 
COME MASSAGGIARE LE MANI
  • Bastano cinque minuti per stimolare i vari centri del benessere e sentirsi meglio.
  • Alterna pressioni a sfregamenti con l'ausilio dell'olio.
  • Per avere un risultato perfetto, falli esattamente su entrambe le mani.
  • Terminata questa prima fase del massaggio, esegui dei piccoli movimenti circolari alla base di ogni dito e poi ai lati del palmo della mano.

  • Massaggia, ora, il dorso della mano, con movimenti decisi, ma senza eccessiva pressione, partendo sempre dal polso, in linea retta fino alla zona tra le dita

COME MASSAGGIARE I PIEDI
  • Occorrono dieci minuti per recuperare energia e ravvivare tutta la fisiologia del corpo, attraverso la stimolazione dei vari centri vitali di riflessologia localizzati sulla pianta del piede.
  • Scalda l’olio tra le mani ed inizia massaggiando tutto il piede, dalle dita alle caviglie, compiendo movimenti prolungati ed energici.
  • Afferra il piede e applìcagli la pressione della mano dal centro verso l'esterno.
  • Poi dedica un minuto per ogni singolo dito con movimenti rotatori.
  • Infine effettua dei movimenti circolari intorno alle caviglie e stira il piede piegando all’indietro le dita.
  • Grazie a questa tecnica si possono avere benefici nella cura delle cefalee, problemi cardiocircolatori, problemi respiratori.
  • Ma anche per tutte quelle forme di ansia e stress.
 
E allora? Sei ancora dubbiosa? Su, correte a farvi coccolare!!!
 
 
Un caro saluto con affetto
 
Clara Costa
 

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